哈達瑜伽它是神經系統和腺體系統的滋補品，是通過應用教義和練習而產生的治愈和滿足的時刻。
昆達里尼瑜伽是一種強大的技術，作用於深層而微妙的能量，激活心靈的轉變，並開啟對生活的仁慈願景。我使用稱為 Kryia 的體式序列，以及咒語和手印。
瑜伽療法是應用瑜伽練習來促進自我保健和促進整體健康，利用特定的瑜伽練習及其已知的好處來幫助減輕或改善精神和身體疾病。我隸屬於國際瑜伽治療師協會，通過該協會，我與瑜伽研究人員和健康專業人士一起繼續學習。
冥想在促進內心平靜、直覺和聯繫方面佔有重要地位，而且對身心健康也有明顯的好處。更深的呼吸以及更規律的血壓和心率，會引發抵消身體對壓力反應的生理效應。
